အရည်အတွက်များများ၀ယ်ရင် လျော့ဈေးရမယ်။
ရခိုင် Thar*[0940***1971]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရခိုင် Pyait*[0944***6452]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
နေပြည်တေYan*[0955***8648]
နာရီဝက်စောပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရန်ကုန် Thet*[0943***5530]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကရင် Aung*[0977***1265]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရန်ကုန် Pyait*[0940***1230]
နာရီဝက်စောပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
မွန် Ko*[0977***2720]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကရင် Thi*[0943***3461]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ပဲခူ Aung*[0942***5362]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရခိုင် Zwe*[0955***6858]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကရင် Thar*[0925***3407]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
စစ်ကိုင် Thazin*[0950***2816]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရန်ကုန် Sithu*[0944***9916]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကရင်Yan*[0945***9716]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
မွန် Ye*[0977***7046]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရန်ကုန် Aung*[0940***9165]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကယား Pyait*[0950***3972]
နာရီဝက်စောပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
စစ်ကိုင် Htet*[0945***8702]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကယား Htet*[0920***3308]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
မကွေYan*[0950***3098]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကချင် Pai*[0951***4986]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရန်ကုန် Thazin*[0945***1221]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ဧရာဝတီ Aye*[0943***9213]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရန်ကုန် Htet*[0925***2230]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရခိုင် Phyo*[0944***3518]
နာရီဝက်စောပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
မကွေ Pyait*[0925***3772]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရှမ် Pyae*[0979***4628]
နာရီဝက်စောပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရခိုင် Zwe*[0940***1564]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကချင် Kyaw*[0943***4877]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရန်ကုန် Aung*[0976***1041]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
နေပြည်တေ Thazin*[0969***2911]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
တနင်္သာရီ Khun*[0944***8021]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရခိုင် Zwe*[0925***9470]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရခိုင် Shiv*[0944***2585]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကရင် Pyae*[0943***5667]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
မကွေ aungmyo*[0925***7436]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရှမ် Pai*[0940***3475]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကရင် Pyait*[0976***7249]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကရင် Aung*[0951***4702]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကချင် Thar*[0944***8506]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကယား Zwe*[0925***2646]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရှမ် Thar*[0979***5157]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရန်ကုန် Shiv*[0942***1534]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ဧရာဝတီ Pyae*[0979***2177]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကရင် Thet*[0950***1394]
နာရီဝက်စောပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
နေပြည်တေ Pai*[0950***7064]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရှမ် Arkarsoe*[0976***2516]
နာရီဝက်စောပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ရှမ် Htet*[0925***8721]
နာရီဝက်စောပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ကရင် Phyo*[0950***3014]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
စစ်ကိုင် Thet*[0950***7354]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုလေဆာဖြီး။
ဤထုတ်ကုန်သည် လက်ရှိတွင် ကြိုတင်မှာယူမှုများကိုသာ ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် အောက်တိုဘာလ 15 ရက်နေ့ဝန်းကျင်တွင် ရောက်ရှိမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို လက်ခံပါက ကြိုတင်မှာယူနိုင်ပါသည်။
အချို့နေရာများတွင် စစ်ပွဲအခြေအနေကြောင့် စစ်ဘေးသင့်ဒေသများသို့ ယာယီပို့ဆောင်ရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ နားလည်ပေးပါ။
အနီအောင်ရောင်ခြည် လေဆာဖြီးဖြင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သန်စွမ်းသောဆံပင်ကို ရရှိစေပါသည်။
အနီအောက်ရောင်ခြည်
အနီရောင်အလင်း၏လှိုင်းအလျားမှာ 620-720nm ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ကော်လာဂျင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။
ဤမီးအိမ်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဦးရေပြားရှိ အဆီပမာဏကို ထိန်းချုပ်ကာ နာကျင်မှု သို့မဟုတ်အရေပြားကိုကျိမ်မှုကိုသက်သာစေသည်။
ပိုထူသောဆံပင်
စွမ်းအင်နည်းသော အနီအောင်ရောင်ခြည်နည်းပညာသည် သဘာဝဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။ ဆဲလ်များ၏ လှုံ့ဆော်မှုသည် အိပ်စက်နေသော ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို နိုးထစေပြီး သင့်ဆံပင်ကို ပိုမိုထူစေသည်။ ဤဆံပင်အသစ်သည် ဗောက်ကင်းစင်ကျန်းမာပြီး ချောမွေ့လာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါက သင့်ကို ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပြီး ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
အနီအောင်ရောင်ခြည် လေဆာဖြီးကို အသုံးပြုပြီးတိုင်း ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ခေါင်းဖြီးသည်အခါ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နှိပ်နယ်မှုကဲ့သို့ သင့်ဦးရေပြားကို တုန်ခါစေပါသည်။ ဒါက သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေရုံသာမကလန်းဆန်းစေပါတယ်။ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေပြီး ဆံသားကို သန်စွမ်းစေပါသည်။
အိတ်ဆောင်ဒီဇိုင်း
ပုံမှန်အသုံးပြုပြီးနောက် 8-12 ပတ်ကြာပြီးနောက် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို မြင်တွေ့ရသည်။ ထို့ကြောင့် ခေါင်းဖြီး၏ ကျစ်လစ်ပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းသည် လက်တွေ့ကျသည်။ ခရီးသွား၊ အလုပ်သွား၊ ကျောင်းသွား၊ စတာတွေအတွက်အိတ်ထည့်အလွယ်တကူသယ်သွား
